Miért? Mert végre több időd van arra, amire korábban nem!
Élhetsz a hobbidnak, utazhatsz, találkozhatsz a barátaiddal, és olyan dolgokat próbálhatsz ki, amiket mindig is szerettél volna. Nem beszélve arról, hogy az életkor nem akadálya annak, hogy új barátokat szerezz vagy akár párt találj! Sőt, az érettség és az élet során megszerzett tapasztalatok miatt sokkal könnyebb eldönteni, hogy milyen emberek társaságában érzed igazán jól magad.
Az önbizalom megőrzésének kulcsa: értékeld, aki vagy!
Ahogy az idő múlik, hajlamosak vagyunk inkább azt nézni, hogy mi változott bennünk, és kevésbé arra figyelni, mennyi mindent elértünk. Pedig az évek során szerzett tudás, bölcsesség és tapasztalat olyan érték, amelyre mindig támaszkodhatsz. Az érettség nem hátrány, hanem előny. Gondolj bele, fiatalon bizonytalan voltál, sokat aggódtál a dolgokon, amik utólag teljesen jelentéktelennek tűnnek. Most viszont már tudod, mi a fontos az életben, és azt is, hogy a külsőségek helyett az emberi kapcsolatok és a belső harmónia számítanak igazán.
A fizikai és szellemi aktivitás fenntartása kulcsfontosságú.
Nem az a cél, hogy ugyanazt a tempót tartsd, mint fiatalon, hanem hogy olyan tevékenységeket találj, amelyek örömet okoznak. Egy kellemes séta a természetben, egy jó könyv, egy új hobbi vagy egy érdekes beszélgetés mind hozzájárul ahhoz, hogy energikusabbnak és magabiztosabbnak érezd magad. Sokan úgy gondolják, hogy idősebb korban már nincs szükségük új célokra vagy kihívásokra, pedig ez nem igaz! Az újdonságok kipróbálása – legyen az egy új nyelv tanulása, egy kreatív kézműves foglalkozás vagy akár egy közösségi program – frissen tartja az elmét, és növeli az önbizalmat.
Az önértékelés egyik legnagyobb ellensége az, ha túl sokat törődünk azzal, hogy mások mit gondolnak rólunk. De miért számítana mások véleménye jobban, mint a saját boldogságod? Ha valami örömet okoz, ha valamiben jól érzed magad, akkor azt érdemes megtenni – kortól függetlenül. Ráadásul az élet későbbi szakaszában végre eljön az az idő, amikor már nem kell mindenkinek megfelelni. Nem kell rohanni, nem kell kapkodni – megengedheted magadnak, hogy igazán a saját tempódban élj. Ahogy telnek az évek, egyre inkább kiderül, kik azok az emberek, akik igazán számítanak. Érdemes olyanokkal körülvenned magad, akik támogatnak, inspirálnak, és pozitív energiát adnak. A kapcsolatok ápolása nemcsak érzelmileg fontos, hanem a mentális egészség szempontjából is. Egy jó beszélgetés, egy közös program vagy akár egy új ismeretség mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy aktívnak és élettel telinek érezd magad.
